懷孕容易嗎？先來認識不孕原因！
不孕原因（一）生活方式
年輕時總以為不良的生活習慣沒什麼，但隨著年紀漸長影響皆會一一浮現。例如長期處於高壓環境、經常熬夜，都可能造成體內的荷爾蒙失調；如果有吸菸、酗酒的壞習慣，更會降低受孕的成功率。不孕原因（二）健康問題
個人的身體狀態也與備孕順利與否息息相關，若想了解目前體況，建議可以尋求專業醫護人員的協助、進行詳細檢查。易孕體質怎麼培養？公開8個「好孕」習慣！
雖然前面分享了不少造成不孕的可能性，但想要培養易孕體質也沒想像中的困難，建議跟著以下8訣竅，將體況調節至更好的狀態，不只是幫助易孕體質的養成，也能進一步提升生活品質！易孕體質培養訣竅（一）遠離壓力源
備孕期具備高抗壓性、迎戰高壓環境是現在職場文化的常態，但長期承受過大的壓力，卻可能使得體內荷爾蒙失調，反而對身心有不利的發展。最直截了當的改變行動就是遠離壓力源，不過若一時片刻難以離開壓力源，則可以嘗試透過溝通協調改變現況。易孕體質培養訣竅（二）練習放鬆
練習放鬆聽起來很不可思議，但現代人慣於保持緊繃，反而忘記何謂真正的放鬆。長期來說，可以透過正念冥想，培養出深度放鬆習慣；想要短期見效，推薦找尋專業的芳療師，在能幫助舒緩的香氛療癒環境下，透過芳療師專業手技達到深層放鬆，平衡身心靈。易孕體質培養訣竅（三）保持正常作息
穩定且充足睡眠，能幫助生理維持穩定。若是慣性熬夜、長期睡眠不足，應調整作息，在固定時間入睡及起床，保持每日須達7-9小時的睡眠時間。
易孕體質培養訣竅（六）限制不健康食品
不健康的食品往往會為身體帶來過多負擔，例如加工食品由於添加物成分複雜，難以確認對身體造成的影響；或是高油高鹽的食物會影響到身體機能運作，增加健康問題相關風險。因此建議應以食用原型食物為主，幫助保持健康狀態。易孕體質培養訣竅（七）維持正常體重
不論是過胖或過瘦都會影響受孕的成功率，以女性來說，健康體況的標準BMI值應維持在18.5-24kg/㎡之間，腰圍標準值則是以不超過80公分為準。要準備備孕計畫，建議維持在健康體位內，真的有幸迎來孕期時，不論是對自己或寶寶都是比較好的狀態！易孕體質培養訣竅（八）升溫親密火花
不少夫妻為了備孕會交報告式地從事床事，因為缺乏親密火花，久了反而會造成激情的衰退與彼此的壓力。建議與其計算受孕最佳時機，不如對彼此坦誠在床事上的需求與偏好，才能用愉悅的心情度過備孕期，以甜蜜的狀態迎接兩人愛的結晶。推薦瑞醫SWISSPA全方位專業孕產SPA/好樂蒙青春平衡加強課程，養出易孕體質！
看到這邊應該會發現，保持身心愉悅、維持健康體況是打造易孕體質不二法門。不過上述許多習慣的養成需要漫長過渡期，推薦大家瑞醫SWISSPA好樂蒙青春平衡加強課程開始著手！好樂蒙青春平衡加強課程結合五行調和概念，以高品質精油溫和滋養肌膚，再搭配獨家好樂蒙貝蒂霜、結合深度手技來達到暖體效果，能排解深層緊繃，讓身體與心靈達到真正的平靜放鬆，為易孕體質打下良好基礎。
若長期處於高壓環境，造成身體沉重、肌肉僵硬，建議可以再搭配東方療原印加脈輪能量課程，此堂課程結合脈輪儀式協調人與天地間的能量，以專業手技有效提升身心靈的狀態。
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