臉部保養順序為何？怎麼保養臉才能有效抗老？本文將介紹保養臉的基礎順序、早晚臉部保養步驟、4類膚質的特徵與保養原則，列出臉部保養常見錯誤方式。想要專業細緻的臉部保養？推薦你選擇SWISSPA臉部保養課程！
一、臉部保養順序為何？早晚的臉部保養步驟有區別嗎？
（一）基礎臉部保養順序
臉部保養的順序決定了保養品的吸收效果，只有按照正確順序，才能讓肌膚得到最好的呵護。接下來，讓我們一起看看更有效的保養步驟吧！
1. 清潔
以 25～30°C 的溫水搭配溫和的潔面產品清洗臉部，再使用親膚柔軟的洗臉巾將臉部輕輕擦拭乾淨。
2. 化妝水補水
倒一些成分溫和的化妝水在手掌或化妝棉上，並於臉上輕拍、按壓，幫助淨化、收斂毛孔，也有益於肌膚補水。
3. 精華液鎖水
在手心滴取 3～4 滴精華液，雙手輕輕搓揉並塗抹在臉上，有利於鎖水保濕。
4. 乳霜／乳液修護
取適量乳霜、乳液並均勻塗抹在肌膚上，有滋潤、修復肌膚的效果。
以上便是最基礎的臉部保養順序，不過早上、晚上保養的重點不同，下面我們將為你簡單說明早、晚保養上的順序差異與要點，幫你精準保養。
（二）早上、晚上的臉部保養順序 & 保養重點
✨早上的臉部保養步驟
早上的陽光可能會帶來紫外線傷害，所以保養時還要多一步「防曬」工作。因此，早上的保養順序通常為：
- 清潔
- 化妝水補水
- 精華液鎖水
- 乳霜／乳液修護
- 塗抹防曬產品
需要注意的是，紫外線可以穿透雲層、窗戶侵襲肌膚，所以無論今天天氣是晴是雨、選擇出門或待在家，都建議做好臉部防曬。
✨晚上的臉部保養步驟
晚上回到家進行臉部保養前，務必做好清潔、卸妝工作。有些人可能會好奇「沒化妝也要卸妝嗎？」提醒大家，如果你有塗抹防曬、隔離霜等產品，一樣需要卸妝喔！
尤其如今空氣污染嚴重，空氣中的懸浮顆粒可能會沾附在這些產品上，堵塞毛孔，影響肌膚健康。所以若你想守護輕透明亮的肌膚，請一定要注意清潔。
此外，清潔徹底也有利於後續肌膚吸收精華。因此，晚上的保養順序通常為：
- 卸妝
- 清潔
- 化妝水補水
- 精華液鎖水
- 乳霜／乳液修護
晚上的睡眠時間也是肌膚修復、代謝的關鍵期，如果你的肌膚很容易乾燥、緊繃，那麼晚上可以選用較滋潤的乳霜、乳液，修復效果會更好。
（三）臉部保養小教室：搭配按摩更有感！
擦了保養品好像沒什麼效果？不妨搭配簡單的按摩手法幫助吸收！按摩可以幫助肌膚吸收保養品，也有活絡循環、舒緩肌肉緊繃、維持緊緻肌膚的效果。
下面我們將介紹簡單的按摩手法，讓你在家也能輕鬆完成臉部保養。
1. 精華液／面霜打底
取適量精華液或面霜於掌心，輕拍於全臉，幫助臉部肌膚充分吸收精華。
2. 進行基礎按摩
以下是臉部按摩常見手法，供你參考。
- 提拉按摩：雙手由臉頰內側向外側輕輕提拉，重複 4～5 次即可。
- 雙頰按摩：以指關節由鼻梁兩側向外輕壓顴骨下緣，重複 4～5 次即可。
- 淋巴按摩：以指腹沿著下巴、下顎線向雙耳處延伸，向上提拉 4～5 次即可。
- 眼周按摩：以指腹由眉心向太陽穴處延伸，繞圈按壓 4～5 次即可。
3. 精華油鎖水
基礎按摩結束後，可再取適量輕薄好吸收的精華油於掌心，輕柔按摩全臉，有利於鎖水保濕、復活肌膚、延緩肌膚老化。
那麼哪一款精華油可以潤澤不粘膩呢？推薦你選擇 TERRIS 大地香頌的「蓮想精油」！
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二、怎麼保養臉？不同膚質的臉部保養秘訣分享給你！
不懂保養怎麼辦？別擔心，我們整理出簡易的臉部保養秘訣，讓保養小白也能輕鬆學會臉部保養，打造水嫩有光的少女肌膚！
（一）臉部保養 4 原則
臉部保養要記得遵循以下 4 大原則：
1. 先水後油
保養品質地大致可分為水狀、乳霜、乳液、精華液、凝膠等，建議先使用水分比例較高、觸感相對輕盈的產品。等水潤型產品吸收完成後，再使用油脂比例較高、觸感綿密的產品，加強保水與保護力，這樣保養效果更好。
2. 留意產品 pH 值
部分美白產品含有果酸（AHA）、水楊酸（BHA）等 pH 值較低的酸性成分，如果在這之前先使用 pH 值偏高的產品，例如含有皂鹼的清潔產品，很有可能會影響保養效果，還有可能因為 pH 值差異過大造成肌膚刺激不適。
簡而言之，選用保養品前，可以先查看產品標示的 pH 值，並留意以下 3 大要點：
- 避免極端 pH 值：避免使用過酸、過鹼的產品，以免削弱肌膚屏障。
- 注意產品搭配：避免同時使用 pH 值差異過大的產品。
- 由低到高：先用 pH 值較低的產品，再使用 pH 較高的產品。
提醒大家，每個人的肌膚狀況不同，如果使用 pH 較高或較低的產品後，肌膚出現紅腫、搔癢、疼痛不適感，建議直接諮詢專業醫師。
3. 優先使用成分單純的保養品
一般來說，保養品成分越簡單越好。如果一款產品的成分少於 10 種，相對來說比較單純，不容易刺激肌膚。反之，如果一款產品的成分超過 25 種，那麼這類型產品的成分過於複雜，使用後很有可能引起過敏反應，不建議選購。
4. 根據膚質選用合適的保養品
每個人的膚質情況不同，面對的肌膚問題也不一樣。因此，選擇保養品時，不能一概而論，而是要根據自己的膚質，來選擇適合的產品質地和功效，以達到理想的保養效果。
想知道自己的肌膚屬於哪種膚質嗎？以下將為大家介紹 4 種常見膚質及適用的保養法，幫你打造專屬保養計畫！
（二）4 種臉部膚質特徵及保養方法分享
1. 乾肌臉部保養
乾肌即「乾性肌膚」，指的是皮脂分泌較少的肌膚類型。以下是乾肌特徵與保養要訣，供你參考：
- 乾肌特徵：肌膚容易乾燥、脱屑、緊繃、粗糙、長細紋、缺乏光澤等。
- 乾肌保養要點：加強保濕、溫和清潔、定期濕敷、注意修復。
- 乾肌保養品成分推薦：玻尿酸（HA）、膠原蛋白（Collagen）、荷荷芭油（Jojoba Oil)）等保濕滋養成分。
2. 油肌臉部保養
油肌即「油性肌膚」，指的是皮脂分泌較為旺盛的肌膚類型。以下是油肌特徵與保養要訣，供你參考：
- 油肌特徵：肌膚容易出油、毛孔粗大、長痘痘、長粉刺等。
- 油肌保養要點：注意控油、適時清潔、定期去角質、清爽保濕。
- 油肌保養品成分推薦：水楊酸（BHA）、玻尿酸（HA）、維他命 B3（Niacinamide）等控油保濕成分。
3. 混合肌臉部保養
混合肌指的是臉部不同區域，皮脂分泌情況不一的肌膚類型。以下是混合肌特徵與保養要訣，供你參考：
- 混合肌特徵：T 字（額頭、鼻子、下巴）出油、臉頰乾燥。
- 混合肌保養要點：分區保養、注意保濕。
- 混合肌保養品成分推薦：玻尿酸（HA）、甘油（Glycerin）、神經醯胺（Ceramide）等保濕成分。
4. 敏感肌臉部保養
敏感肌指的是表皮較薄，容易被外界刺激的一種肌膚類型。以下是敏感肌特徵與保養要訣，供你參考：
- 敏感肌特徵：肌膚容易泛紅、發癢、緊繃、刺痛、粗糙。
- 敏感肌保養要點：精簡保養、溫和清潔、注重保濕。
- 敏感肌保養品成分推薦：胜肽（Peptides）、小分子水（Structured Water）、玻尿酸（HA）、神經醯胺（Ceramides）等溫和保濕成分。
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三、保養臉要注意哪些事？臉部保養常見錯誤方式報你知！
許多人有著同樣的困擾：「明明每天都有保養臉，為什麼皮膚還是不好？」
此時可能需要多加留意，很有可能是錯誤的保養方式正在默默傷害你的肌膚！別擔心，接下來我們將為大家列出常見的臉部保養誤區，讓我們一起突破保養盲點。
（一）臉洗太乾淨
不少人誤以為臉部摸起來越「乾爽」才算洗乾淨，因而頻繁使用潔面產品，甚至選擇過於強效的清潔產品。
實際上，過度清潔會破壞肌膚的天然屏障，導致皮膚乾燥、敏感，甚至影響正常的油水平衡，會讓肌膚狀態每況愈下。
（二）保養品選擇不當
購買保養品時，建議仔細查閱成分表，如果含有較多容易刺激皮膚、對肌膚調理沒有幫助的化學添加物，可能不利於肌膚保養。
以下是保養品中常見的的刺激性成分，供你參考。
- 酒精（Ethanol Alcohol）
- 香精（Fragrance）
- 人工色素（Artificial Pigment）
- 多元醇類（Polyol）
- PEGs 界面活性劑（Polyethyleneglycol）
- 芳樟醇（Linalool）
- 檸檬烯（Limonene）
- 聚乙二醇（Polyethylene Glycol）
- 丙二醇（Propylene Glycol）
- 十二烷基硫酸鈉（SLS）
- 羥基苯甲酸酯（Parabens）
- 防腐劑（Methylisothiazolinone）
如果你想進一步確認保養品成分的作用與安全性，可以嘗試透過以下網址進行查詢：
- COSMETICS INFO：這是由美國個人護理品協會（PCPC）成立的網址，在網頁中可以查找化妝保養品常見成分的來源、用途、安全性等相關資料。
- 歐盟化妝品法規：這份法規中，羅列了許多容易致敏的成分，可以幫助肌膚敏感者選購更安全的化妝品。
（三）保養力度太大
有些人使用護膚品時，習慣用力摩擦、按壓或拍打臉部，認為這樣的做法可以幫助肌膚更快吸收保養品精華。
然而，過大的力度不僅可能拉扯肌膚，導致細紋和皺紋的生成，還可能損害肌膚屏障功能，進而引發敏感、乾燥等問題，甚至讓肌膚受傷。因此，在進行保養時，手法應該輕柔溫和，讓肌膚在不接受過多刺激的狀態下吸收養分，避免適得其反。
（四）室內、陰天忽略防曬
陽光中的紫外線極具穿透力，即便是多雲陰雨天或是待在室內，紫外線都會穿透雲層、穿透窗戶直並刺激肌膚，如果沒準備好防曬，很有可能會出現膚色暗沉、細紋增多、斑點增生等眾多肌膚老化問題。
（五）保養過程太倉促
現代人生活忙碌，有時會期待快速保養就能達成保養效果。值得一提的是，臉部保養的重點並不在於速度，而在於每個保養步驟的細心呵護。
如果你想要肌膚滑嫩有光，不妨花點時間，了解你的肌膚需求，遵循正確的保養順序塗抹保養品，再搭配輕柔的按摩手法，更有利於成分吸收。好好對待你的肌膚，自然就能維持青春美肌。
四、臉部保養推薦：客製化臉部 SPA 首選 SWISSPA！
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